Powerwalk som höstträning

powerwalk

Sommaren är över och det är dags att ta tag i träningen igen. Ett av de bästa sätten att komma igång tycker jag är att gå promenader och då snabba promenader som oftare går under namnet powerwalk. Det är en sjukt bra träningsform att börja med om man varit borta ett par månader från gymmet och inte tränat kondition på ett tag. Dels får man enklare konditionsträning men samtidigt vänjer man kroppen vid enklare träningsformer, bränner kalorier och dessutom bygger det en del muskler på benen och rumpan (vilket aldrig är fel oavsett om man är kille eller tjej).

Sen får det bli att ta ett andra steg och vara med på gruppass på gymmet vilket är väldigt roligt. Då träffar man nya vänner och det aldrig problem att träna med vänner om de vill följa med. Gruppassen är dessutom riktigt trevliga då det är en form av cirkelträning med olika stationer som i princip passar alla oavsett hur otränad eller tränat man är.