Kategori: Träning

Sommaren är över och det är dags att ta tag i träningen igen. Ett av de bästa sätten att komma igång tycker jag är att gå promenader och då snabba promenader som oftare går under namnet powerwalk. Det är en sjukt bra träningsform att börja med om man varit borta ett par månader från gymmet […]

Semestern är slut och jag var dum nog att lägga styrketräningen på hyllan under 4 veckor. Jag har hållit igång med löpträning och cykling men gymmet som jag annars lägger ett stort fokus på har liksom fallit mellan stolarna. Egentligen är det inte så konstigt för jag har varit i en sommarstuga under 2 veckor […]

Nu är äntligen Malmömilen avklarad och jag är väldigt nöjd med min tid trots allt. Jag har dock ont i knäna 🙁 Mitt mål vid nyår var att springa under 50 minuter på Malmömilen, men efter 2 förkylningar och knäproblem insåg jag att det skulle jag aldrig lyckas med. Däremot var en av grundstenarna i […]

Idag är det Malmömilen och över 7000 deltagare kommer att vara där. Jag kommer också att delta tillsammans med en del vänner men det känns mer som ett enda stort träningspass som jag deltar i för glädje. Jag har helt enkelt inte nått upp till de målen jag satte på löpningen i år. Jag är […]

Usch, det är nu tre dagar sedan jag styrketränade senast och brösten är fortfarande väldigt ömma. Det är inte bra att uppehåll från träningen då träningsvärken gör att det känns som man har blåmärken över hela kroppen 🙂 Idag är det dags för ännu ett träningspass. Ska försöka köra samma muskelgrupper snabbt på låg intensitet […]