Träningsvärken sitter kvar…

Usch, det är nu tre dagar sedan jag styrketränade senast och brösten är fortfarande väldigt ömma. Det är inte bra att uppehåll från träningen då träningsvärken gör att det känns som man har blåmärken över hela kroppen 🙂

Idag är det dags för ännu ett träningspass. Ska försöka köra samma muskelgrupper snabbt på låg intensitet så jag mjukar upp dem lite. Det brukar hjälpa mot träningsvärken. Sen får jag försöka fokusera på de muskelgrupper som faktiskt ska tränas (ben och axlar).

Dieten jag lagt upp följer jag inte alls tyvärr och om jag inte skärper mig snart kommer inte min vikt vara under 80 kg till Januari, vilket jag egentligen vill. Jag är lite omotiverad ibland och årstidens dystra dagar blir lätt droppen i bägaren 🙁